Кузовной ремонт автомобиля

 Покраска в камере, полировка

 Автозапчасти на заказ

Чем грозит троение двигателя


Почему начал троить двигатель: причины и признаки — Рамблер/авто

Двигатель внутреннего сгорания обычно сообщает о своем состоянии звуками, шумами, вибрациями и неустойчивой работой, которые в совокупности называют троением. Давайте разберемся, почему начал троить мотор и что предпринимать в подобных случаях.

Двигатель автомобиля — сложное устройство, в котором может возникнуть множество неполадок и неисправностей. Они проявляют себя по-разному, но в ряде случаев это характерная неустойчивая работа, именуемая в народе троением. Подразумевается, что работают три из четырех цилиндров, хотя, конечно, этот эффект проявляется у агрегатов с любым количеством котлов, и, разумеется в работе одного или нескольких цилиндров.

Кроме того, проблема возникает у моторов любого типа, будь то бензиновый или дизельный, с любым пробегом и иногда даже независимо от состояния. Причин того, что двигатель троит множество, но, как правило, за данным неприятным явлением стоят сбои в работе цилиндров — топливно-воздушная смесь по ряду причин не воспламеняется в камере сгорания, либо процесс происходит с задержкой или протекает не полностью.

Двигатель может троить из-за проблем непосредственно в нем самом или его оборудовании, например, виновником иногда выступают компоненты системы зажигания и питания, ГРМ и электронное управление. Игнорировать подобное не следует и, если двигатель начал троить, то как можно скорее приступайте к диагностике и обслуживанию. В противном случае есть риск попасть на дорогостоящий и сложный ремонт — даже едва заметная неустойчивая работа иногда способна привести к серьезным неисправностям.

Симптомы троения двигателя

Понять, что двигатель начинает троить несложно — проявления хорошо известны и отлично заметны. Главное из них — сбой в работе мотора в режиме холостого хода. То есть, вибрации, в том числе сильные и ощутимые на кузове, органах управления (руле, селекторе коробки передач) и подергивания. Под нагрузкой обороты начинают плавать, причем порой в достаточно большом диапазоне.

Во время езды троящий двигатель демонстрирует потерю мощности. При нажатии на газ автомобиль отказывается плавно и адекватно разгоняться, ощущаются провалы тяги и рывки. Другие заметные проявления — увеличение расхода топлива и загоревшаяся лампочка Check Engine на панели приборов.

Проблемы с системой зажигания

Одной из самых частых причин почему троит двигатель являются неполадки системы зажигания или ее неправильные настройки. Косвенно об этом сообщат пропуски одного из тактов, а иногда хлопки, сопровождаемые подергиваниями мотора. Если подобное происходит на холостых оборотах и исчезает под нагрузкой, то причина может заключаться в раннем зажигании.

Некоторые автовладельцы могут справедливо списать, почему двигатель троит в том числе на холостых оборотах, на свечи зажигания. Действительно, в половине случаев выкрутив их, можно увидеть черный нагар на электродах, но при этом не стоит думать, что всегда виноваты именно свечи. Через некоторое время почернеть могут и новые, если проблема заключалась не в них. Бывает, что причины по которым троит мотор, кроются в высоковольтных проводах — искра не пробивает и не доходит до свечи.

Проблемы со смесеобразованием и топливной аппаратурой

Если компоненты системы зажигания в порядке, следует обратить внимание на топливную аппаратуру и процесс смесеобразования, ведь смесь топлива и воздуха должна быть в строго определенной пропорции. На практике это может означать, что в цилиндры она не подается или же подается, но воспламенения не происходит.

В первом случае топливо не поступает в камеру сгорания или наоборот форсунки «переливают» — тогда следует проверить инжектор. При второй ситуации может происходить отклонение от заданной пропорции топливно-воздушной смеси. Дело в том, что слишком обогащенная или обедненная смесь может не воспламеняться, и тогда двигатель троит на холодную, и будучи прогретым, а также во всех режимах.

Кстати, иногда причины по которым мотор начал троить банальны — засорился воздушный фильтр, топливно-воздушная смесь обогащена и заливает свечи. Бывает и более неприятная ситуация — возникает подсос на впуске в системе подачи топлива, и смесь становится обедненной. Выявить, где произошла разгерметизация порой непросто и гораздо сложнее, чем заменить фильтрующий элемент.

Проблемы с двигателем

Троение мотора из-за неполадок с системой зажигания или подачи топлива достаточно легко диагностируется и устраняется относительно просто, хотя и не всегда дешевые. Гораздо хуже, если причина заключается в неисправности самого двигателя. Например, если проблемы возникли с цилиндро-поршневой группой или газораспределительным механизмом.

Троение в данном случае может быть вызвано недостаточным сжатием поршня топливно-воздушной смеси в цилиндре из-за потери герметичности вследствие залегания поршневых колец, повреждения поршня, появления задиров на поверхности цилиндров, а также клапанов и других подобных поломок.

Определить, что проблема обусловлена именно внутренней неисправностью двигателя позволяет замер компрессии. Если она упала, то это могло произойти также из-за неправильно отрегулированных клапанов, износа толкателя или гидрокомпенсаторов. Когда компрессия низкая только в одном из цилиндров, в него заливают немного моторного масла через шприц, а затем повторяют замер. Увеличение компрессии укажет на проблемы с поршнями, а, если ничего не изменилось, то дело, вероятно, в прогаре клапана.

Что касается дизельного двигателя, в котором топливно-воздушная смесь воспламеняется от сжатия, то он, как правило, троит как раз из-за отсутствия необходимого сжатия смеси или неисправностей топливной аппаратуры. Если снизилась компрессия, Троение дизеля будет особенно сильным после холодного пуска. После того как агрегат прогреется и произойдет термическое расширение деталей цилиндро-поршневой группы, вибрации уменьшатся при условии, что нет серьезного износа компонентов цилиндро-поршневой группы и клапанного механизма.

Троение дизеля случается также из-за свечей накаливания, которые разогревают камеру сгорания для беспроблемного холодного запуска и поддерживают необходимую температуру в цилиндре до тех пор, пока агрегат не прогреется до рабочей температуры. Если свеча неисправна, то и температура в цилиндре окажется низкой, а, значит, топливно-воздушная смесь не сможет воспламениться.

станьте тройной угрозой (это сделает вас более опасным)


Более 10 лет назад известный венчурный капиталист Марк Андреессен опубликовал руководство по планированию своей карьеры, и основная концепция - , направленная на то, чтобы стать как минимум двойной угрозой ,

Это тот, кто знает, как сделать только одно.
Это все равно что выйти в реальный мир с тупым ножом.

Это тот, кто действительно хорошо знает две вещи.
Эти люди лучше вооружены, чтобы бороться с реальным миром.

Это тот, кто действительно хорошо знает трех вещей.
Это похоже на путешествие в реальный мир, вооруженный штурмовой винтовкой и целым арсеналом.

Другая вещь, которую настоятельно рекомендует Марк Андреессен, - это чтобы люди выучили хотя бы один ТЕХНИЧЕСКИЙ навык.

«Выпуск с техническим образованием - это все равно, что отправиться в реальный мир, вооруженный автоматом вместо тупого ножа….

… не упустите эту возможность из-за нечеткого романтического взгляда на гуманитарные науки, расширяющего ваш кругозор.”


- Марк Андреессен -

Самое смешное, что моя собственная степень в колледже - предмет гуманитарных наук: Политология!

Это лист бумаги стоимостью 50 000 долларов, который сам по себе ничего не даст. (Хотя, чтобы быть справедливым, я первоначально пошел в колледж, пытаясь заниматься информатикой, но потерпел неудачу из программы).

Однако у людей, не имеющих технических навыков, есть проблеск надежды:

Вы можете приобрести все эти навыки, если сознательно практикуете в течение года или двух:

Если вы потратите некоторое время, вы можете изучить любой навык бесплатно!
(бесплатные книги из библиотеки, бесплатные видео на YouTube, бесплатные группы в Facebook, бесплатные группы Meetup).

Если вы заплатите немного денег, вы сможете освоить любой навык еще быстрее!
(посещение занятий, наем репетиторов, покупка курсов, покупка книг).

Вам также не обязательно быть лучшими в мире по всем навыкам, просто «довольно хорошо».

Я был в состоянии брать более высокие ставки и создавать больше материала, чем многие другие копирайтеры, потому что Я тройная угроза в индустрии копирайтинга. Позвольте мне продемонстрировать:

Single Threat Невилл может печатать только слова:

Двойная угроза Невилл может набирать слова и создавать изображения:

Тройная угроза Невилл может печатать слова, делать изображения и снимать видео:

Поскольку я достаточно хорошо знаю три разных навыка, я могу заниматься большим количеством проектов, чем другие копирайтеры, передавать информацию с помощью большего количества носителей, чем другие копирайтеры, и в целом иметь возможность делать то, что не умеет делать ТОЛЬКО тот, кто умеет печатать слова ТОЛЬКО.

Может быть, сегодня вечером сядем с ручкой и бумагой и решим, как вы станете , по крайней мере, двойной угрозой к концу этого года.

Вот краткая история о том, как Джон стал двойной угрозой без особых усилий:

[Бизнес степень] + [Навыки Excel] = Двойная угроза

У меня был друг в колледже по имени Джон, который прошел стажировку в AMD (крупной компании по производству компьютерных чипов). Будучи неопытным студентом по бизнесу, собирающимся начать работать в технологической компании, Джон чувствовал себя неадекватно в своих компьютерных навыках, поэтому он взял книгу «Excel For Dummies» .

Он провел несколько дней, читая его и пробуя некоторые функции, которые он изучил на своем ноутбуке. Это были базовые вещи, такие как объединение столбцов, создание простых формул, создание простых макросов, сортировка данных и т. Д.

В течение одной недели Джон был известен в офисе как «Тот парень, который действительно хорош в Excel!» Каждый от его менеджера до вице-президента подразделения постоянно просил его помочь с Excel.

Несколько месяцев спустя произошли огромные увольнения, и все в дивизии были уволены ...Единственным человеком, которого они не уволили, был Джон! Его считали «слишком ценным», потому что он знал некоторые базовые вещи Excel!

Просто приобретя немного больше знаний, чем его коллеги, Джон продвинулся вперед в своей карьере!

У него была бизнес-степень, как и у всех, но он стал двойной угрозой, изучая Excel.

Самое лучшее в том, чтобы стать двойной или тройной угрозой, это то, что у вас часто бывает относительно небольшое соревнование среди ваших сверстников!

Многие люди - неудачники, но не понимающие, насколько они хороши:

… эти люди сделают минимум, чтобы обойтись, поэтому любой, кто приложит НЕМНОГО дополнительных усилий, сможет продвинуться вперед !!

Таким образом, даже если у вас есть высшее образование или даже успешная карьера, изучение нового навыка никогда не бывает плохим.

Это заставляет ваш мозг быть занятым, это дает вам чувство выполненного долга, и через год после того, как вся ваша тяжелая работа заставит кого-то сказать: «Ты такой счастливчик ты знаешь, как _____! »

Смотреть видео о тройной угрозе :

Загрузить эту тройную угрозу пост :


- Храните в своих файлах -
- Делитесь с кем-то, кому это может помочь -
- Скачивайте в форматах PDF, Word или Google Docs -

С уважением,
Невилл Н.Медора


Вы одиночная угроза, двойная угроза или тройная угроза ??

Перечислите свои навыки ниже или скажите, какой навык вы хотите развить в следующие 12 месяцев:

(публично заявив, что вы хотите выучить, это может повысить вероятность того, что вы будете придерживаться этого)!

,

7 протоколов тройной угрозы для удивительного ожога

Что отличает новичка от продвинутого спортсмена? Помимо опыта, продвинутые атлеты нуждаются в большей интенсивности тренировок, разнообразии и специфике, чтобы получать постоянные выгоды.

В Performance U, когда мы хотим дать новый рост продвинутым спортсменам или даже просто заинтересовать их в их тренировках, мы используем протоколы Triple Threat.

Что такое протокол тройной угрозы?

  • Протокол Triple Threat представляет собой систему большого объема, состоящую из трех упражнений, выполняемых вплотную в виде набора из трех капель или в виде гигантского набора.
  • Если вы в восточном блоке или в Вестсайде, вы бы поместили эти протоколы в категорию «повторяющихся усилий».
  • Каждое из трех упражнений в наборе тройной угрозы фокусируется на одной и той же группе мышц или модели движения.

В этой статье будет предложено множество протоколов тройной угрозы, разработанных нами для удара в грудь, спину, плечи, ноги и пресс. Если вы предпочитаете классифицировать свою тренировку как паттерн движения, существуют также протоколы Triple Threat для толкания, подтягивания, поворота бедер и ядра.

Зачем использовать протоколы тройной угрозы?

Протоколы Triple Threat

- отличный способ:

  • Добавьте объем к вашей тренировке, которая может увеличить гипертрофию.
  • Получите безумный мышечный насос, который, как было показано, увеличивает размер мышц из-за клеточного отека.
  • Добавьте новый вызов, чтобы увеличить разнообразие тренировок и сделать ваши тренировки более интересными и увлекательными.
  • Получите отличную тренировку дома или в дороге, поскольку каждый протокол практически не использует специализированное оборудование.
  • Получите экспресс тренировки! Если у вас мало времени или вы просто не хотите проводить в тренажерном зале слишком много времени, несколько подходов Triple Threat дадут вам отличную работу за короткое время.

Когда мы используем протокол тройной угрозы?

Существует три способа использования протоколов Triple Threat:

  1. В рамках программы, ориентированной на гипертрофию.
  2. В качестве выгорания или финишера.
  3. В конце тренировки с уменьшением объема или силовой тренировки, чтобы помочь сохранить размер мышц.

7 лучших протоколов тройной угрозы

Вот как выполнить семь из самых популярных протоколов тройной угрозы, которые мы используем с нашими спортсменами на Performance U.

Как вы увидите, протоколы Triple Threat имеют несколько разных стилей. Я также объясню конкретное обоснование, используемое для разработки каждого протокола.

1. Тройная угроза отжимания

Отжимания не новы, но есть два способа создать новый тренировочный стимул из этого классического, проверенного в бою упражнения.

Вот наш базовый отжимной протокол Triple Threat:

После того, как атлеты разбили эту версию, мы разработали эту расширенную версию:

Оба протокола push-up основаны на концепции тройного отбрасывания. Они оба начинаются с самого сложного варианта отжимания и постепенно «опускаются» до самой простой версии.

Другими словами, когда вы утомляетесь, упражнения становятся легче, что позволяет вам продолжать делать высококачественные повторения с меньшим риском получения травм.

Есть два способа откорректировать упражнения, чтобы постепенно облегчать их при усталости:

  1. Уменьшите весовой груз (снимите тарелку со спины).
  2. Укоротите рычаг (поднимая руки), что дает вам большее механическое преимущество.
Советы
  • Мы использовали базовую тренировку «отжимания» тройной угрозы, чтобы помочь людям выполнить 100 отжиманий, если это их цель.
  • Вы можете переключаться между базовой отжимкой Triple Threat и расширенной версией, чтобы смешать объем еженедельных тренировок и создать «волнообразный» эффект.Хотя оба протокола имеют больший объем, расширенная версия намного меньше объема, чем базовая, благодаря дополнительной табличке с весом.
  • Чтобы создать дополнительное тренировочное разнообразие и минимизировать перегрузку определенных тканей, мы иногда будем путать размещение рук на отжиманиях (широкие, близкие, в шахматном порядке и т. Д.).
  • Мы стремимся к максимальному количеству повторений (технический сбой) при каждом отжимании.
  • Вы можете отдохнуть до 15 секунд при переходе между вариациями отжимания.
  • Выполните 1-3 комплекта.

2. Тройная угроза подбородка

Подтягивания и подбородки потрясающие. Вот набор тройных дропов с подтягиванием / подбородком (включая супер-полосы), чтобы сделать их еще более удивительными:

Это еще один пример набора тройной капли. Когда вы устаете, вы используете большую супер-полосу, которая обеспечивает большую помощь, помогая продолжать набирать повторений.

Преимущество таких интенсивных подходов к падению состоит в том, что это гарантирует, что вы создаете перегрузку и работаете с более глубокими (тип IIAB) мышечными волокнами, которые будут восстанавливать, адаптироваться и возвращаться больше и сильнее.

Недостатком является то, что вы должны быть осторожны, чтобы не использовать этот тип работы с большими объемами слишком часто, так как это может привести к перетренированности и травмам от чрезмерного использования, таким как тендинит.

Советы
  • Вы можете перепутать ручки. Нам нравится начинать с подтягиваний с широким захватом (самое сложное), затем добавлять небольшую полосу и выполнять подтягивания с захватом с нормальной шириной, заканчивая подбородками (ладонями к вам), используя более крупную полосу. Так как сцепление за кулисами самое сильное, оно остается последним.
  • Полоса, используемая в третьем (последнем) сете, должна примерно вдвое превышать силу предыдущей полосы, использованной в середине сета.
  • Пойдите для максимальных повторений (технический сбой) на каждой версии подтягивания / подбородка.
  • Отдых до 15 секунд при переходе.
  • Выполните 2-4 комплекта.

3. Взрыв средней угрозы спины

Чтобы по-настоящему разорвать мышцы средней части спины, которые часто слабы и недоразвиты, возьмите тренажер для подвешивания и отправьтесь в город на этом спине:

Это гигантский набор из трех вариантов подтягивания, которые тренируют мышцу средней части спины от центра к центру.Вот разбивка того, почему мы разработали протокол так, как мы это сделали.

  • Мы начинаем с буксировки Y, потому что это самое сложное из трех движений и самое трудное для правильного выполнения. Поскольку это самое слабое из трех движений, используемых в этом протоколе, у нас есть фигуристка Дина Эйвери, стоящая с большим углом тела. Динна также держит руки открытыми в форме буквы «Y» (или V), чтобы лучше соответствовать линии действия низких ловушек.
  • Второе тянущее движение - широкие коленные ряды, которые мы выполняем, чтобы поразить средние ловушки, ромбоиды и задние дельты.Локти держат под углом 90 градусов, чтобы минимизировать набор бицепсов, что может отнять работу у мышц средней части спины (мы этого не хотим). Поскольку мы используем больше мышц, чем раньше, мы можем удлинить рычаг (чтобы увеличить нагрузку), переместив ноги внутрь (в направлении точки привязки тренажера подвески) примерно на одну ногу.
  • Третье и последнее движение, ряды захвата под рукой, - самые легкие и сильные движения, потому что вы можете внести в игру свои латы и бицепсы.Вот почему мы заставляем вас ходить ногами на другой ноге или около того ближе к точкам крепления, увеличивая нагрузку еще больше, увеличивая рычаг рычага.
Советы
  • Вы можете попробовать поменять порядок, хотя мы обнаружили, что он не работает должным образом - мышцы, которые обычно требуют наибольшего внимания, такие как средняя ловушка и ромбоиды, в итоге получают меньше общей работы из-за усталости от строк.
  • Есть много отличных упражнений по гребле с тренажерами, гантелями, штангами и т. Д., но варианты обучения более ограничены для средней части спины - еще одна причина, по которой они ставятся на первое место в этом протоколе.
  • При выполнении этих упражнений на подтягивание с тренажером для подвешивания возникает своего рода фактор «приспособительного сопротивления». Когда вы подтягиваетесь к ручкам, угол вашего тела уменьшается, что укорачивает рычаг.
  • Это делает каждое упражнение менее сложным наверху, когда мышцы полностью сокращены. Это хорошо согласуется с нашими кривыми естественной силы, поскольку мышца имеет тенденцию быть самой сильной в среднем диапазоне и более слабой в конечном (полностью удлиненном или полностью сокращенном) диапазоне.

    4. Тройная угроза плеча

    Наши спортсмены по телосложению используют этот протокол, потому что он помогает им «раскачиваться». Этот протокол также популярен среди наших бойцов ММА, боксеров и бойцов Муай Тай, так как он помогает им развивать выносливость плеча, чтобы постоянно бороться и держать руки в «боксерской охране», чтобы защитить свою челюсть.

    На видео выше видно, как Большой Марк Саймон использует штангу.В настоящее время мы используем две гантели, чтобы сделать эту, так как она легче для плеч и позволяет каждому человеку двигаться так, чтобы лучше соответствовать его индивидуальной механике тела. Тем не менее, это, безусловно, может быть сделано безопасно, если у вас есть только штанга.

    • Первым упражнением в этом протоколе тройной угрозы является модифицированный (дружественный по отношению к плечу) вертикальный ряд, который ударяет по плечу тянущим действием. Чтобы избавить плечи, веса поднимаются только до уровня соска.Оказавшись там, планка немного отодвигается к телу (не вверх к небу), создавая еще меньше потенциальных ударов по плечу.
    • Второе упражнение - это базовый жим над головой, который дает толкающее плечо.
    • Третье упражнение - это рывок верхней доминанты, представляющий собой плавную комбинацию первых двух упражнений (измененный вертикальный ряд и жим от плеч) с небольшой помощью нижней части тела.

    Примечание для олимпийской элиты подъема: Прежде чем вы возьмете свою карточку элитного подъема O-Lifting и разорвите бланк формы Марка, поймите, что единственное, что это упражнение имеет общего с настоящим олимпийским рывком подъема, - это имя.

    Мы не пытаемся сделать олимпийский рывок. Мы просто пытаемся внести небольшой вклад от бедер и ног, чтобы помочь плечам работать больше. Вот почему это «доминирующий рывок верхней части тела».

    «Минимальный вклад» не означает «нулевой вклад». Мы заканчиваем это движение, потому что оно позволяет вам использовать помощь от нижней части тела, чтобы ваши плечи могли продолжать работать и накапливать больший объем работы, тем самым перегружая плечи.

    Советы
    • Если у вас есть проблемы с плечом, этот протокол не для вас.
    • Вы можете выполнить одностороннюю версию протокола, используя одну гантель.
    • Вы также можете попробовать версию этого протокола, используя один кеттельбелл. Выполняйте высокие усилия, затем нажимайте сверху, затем вырывайте куски.
    • Рекомендуется контролируемое эксцентричное опускание верхней части тела.
    • Выполните 6-10 повторений каждого упражнения.
    • Делай 2-4 комплекта.

    5. Тройная угроза RDL с одной опорой (схема Butt Blaster)

    Этот протокол помогает развить силу ягодиц полного спектра, что просто означает, что ваши ягодицы очень сильны во всем диапазоне разгибания бедра, а не только в определенном диапазоне, который вы тренируете чаще всего - распространенный недостаток во многих специализированных атлетах.

    Вот фигура конкурента Pro, Кейт Грэви Бланкеншип, показывающая, как выполнить тройную угрозу RDL с одной ногой как босс:

    Этот протокол использует преимущества одноступенчатой ​​румынской тяги (RDL) еще на один шаг вперед, манипулируя векторами силы, которые изменяют точку максимальной нагрузки на ягодицы, чтобы обеспечить более округлую тренировку ягодиц.

    Точка максимальной нагрузки (когда вес самый тяжелый, потому что рычаг рычага самый длинный) при выполнении RDL, это когда туловище находится на 90 градусов от того места, где возникает сопротивление. Имейте это в виду при чтении.

    • Первая стадия тройной угрозы RDL увеличивает нагрузку на ягодицы в нижней части упражнения.
    • Второй этап RDL Triple Threat загружает ягодицы больше в среднем диапазоне.
    • Третий этап RDL Triple Threat загружает ягодицы больше в верхнем диапазоне.

    6. Тройная угроза подколенного сухожилия (он же Хет-трик подколенного сухожилия)

    Этот протокол был вдохновлен другим вариантом, который я узнал от моего великого друга Хуана Карлоса Сантаны.

    Мы используем шар стабильности только для ограниченного числа упражнений - это одно из них.

    • Первое движение, сгибание ног, является самым жестким и динамичным, поэтому оно занимает первое место в последовательности.
    • Второе движение, тазобедренные мосты, создает изометрическое сокращение подколенных сухожилий, чтобы удерживать мяч на месте, в то время как ягодичные мышцы работают в основном для поднятия и опускания бедер.
    • Третье движение, прямые бедра, требует кратчайшего диапазона движения, поэтому они расположены последними. Так как положение прямой ноги на самом деле
.

Как утроить угрозу в баскетболе - Baller Boot Camp

Если вы новичок в баскетболе, возможно, вам просто интересно, , что такое тройная угроза ?

Тройная угроза: Ваша оскорбительная стойка, когда у вас в руках баскетбольный мяч.

Тройная угроза - фундамент баскетбола, над которым все игроки должны работать и иметь в своей игре.

На самом деле есть способ научить тройную угрозу и вашим игрокам.

Большинство тренеров обычно просто говорят своим игрокам: «Вам нужно согнуть колени и положить мяч в карман для удара. Теперь это тройная угроза.

Но на самом деле мне нравится преподавать это (особенно маленьким детям и неопытным молодым игрокам), что все дело в правильном балансе и способности изменить этот баланс, чтобы соответствовать тому, что вы пытаетесь сделать (удар защитой) , поворот, сделать джеб и т. д.)

Итак, с введением давайте углубимся в то, как преподавать и использовать этот базовый фундамент.

Почему тройная угроза?

Быть опасным

Если вы ловите мяч и попадаете в квадрат каждый раз, когда получаете пас, вы находитесь в идеальном положении, чтобы сделать игрока, будь то помощь, выстрел или пробивание.

Когда вы ловите мяч, первое, что вы должны проанализировать: «Я открыт, чтобы стрелять?» Надеюсь, что если вы в этот период много работали в межсезонье и у вас есть возможность делать открытые прыжки.

Если вы не являетесь угрозой в наступлении, вы наносите вред своей команде.

, чтобы сохранить ваш дриблинг

Дриблинг так сильно используется в этой игре. Сохрани это, чтобы оставаться опасным.

Замечательно использовать, если вы работаете, чтобы сделать игру (проникающую), но если вы этого не сделаете, то рискуете ее потерять, если защита заставит вас ее забрать.

Плюс, если вы просто дриблируете в одном месте, вы не можете сделать фальшивый пас или фальшивый выстрел.

Мяч охранный


Как только вы встаете прямо и кладете мяч над головой, вы НЕ в тройной угрозе.

Не позволяйте защите делать это с вами и определенно не делайте этого без принуждения к этому.

Оставайся низким, сильным, компактным, а главное ... опасным.

Положив мяч над головой, вы рискуете оборотом.

Сохраняйте равновесие в своей позиции и держите мяч в безопасности.

Баскетбол

Plus - это игра в миллисекунды, и вы не хотите упустить свой шанс нанести удар или нанести удар этой агрессивной защитой.

Где, когда и кому следует использовать тройную угрозу

где

По периметру.

Когда

Каждый раз, когда вы ловите мяч

, кто

В основном охранники, потому что почтовые игроки играют низко спиной к корзине.

Но если им удастся поймать периметр, им определенно следует попасть в тройную угрозу.

Как утроить угрозу

Итак, как вы видите, баланс так важен.

Вы хотите иметь возможность взорваться из этой стойки, поэтому вы хотите, чтобы ваш вес переместился вперед и был на ногах.

Вы должны быть в состоянии положить лист бумаги под свои исцеления.

Чтобы получить правильный баланс вперед просто:

  • Перенеси свой вес вперед.
  • Положи руки на колени.
  • Теперь возьми баскетбольный мяч в свои руки.
  • Теперь перенесите часть этого веса на вашу слабую ногу.
Ты понял!

Причина, по которой вы хотите перенести этот вес больше всего на одну ногу, заключается в том, что вы можете отталкивать только одну ногу за раз, а другая нога должна быть легкой, чтобы она могла шагать или толкаться при необходимости.

Держа баскетбол, убедитесь, что ваша рука находится в «Кобре».

Это означает, что запястье и локоть взведены и готовы к работе.

Теперь все готово к тому, чтобы сделать укол, подделать подделку, пропустить подделку или что-то еще из тройной угрозы.

Пришло время добавить немного сахара сверху.

Вот отличный ход, чтобы заставить гадать оборону.

Как качать шаг

Тройная угроза Майкла Джордана

Вы можете слушать меня весь день и ничего не слышать, но когда говорит «Величайший из всех времен», игроки, кажется, держатся за каждое последнее слово, которое он говорит.

Итак, совершите путешествие в умы Майкла Джексона и посмотрите, что он думает, когда ловит мяч, и как он может играть со своим защитником.

Просто нажмите одну из этих кнопок общего доступа, поделитесь этой страницей, и видео будет разблокировано.

Это поможет мне, поделившись информацией о Baller Boot Camp, и поможет вашим друзьям, представив их Baller Boot Camp и информацию на этой странице.

,

Смотрите также


avtovalik.ru © 2013-2020
Карта сайта, XML.